|
[30 Sep 2008|10:15pm] |
Полёт проходит нормально, первый день голодовки я пережила....самые сложные-первые 3 дня..потом для меня всё как по маслу.
Голова болит сильно что-то,но скорей всего это от дикого недосыпа.
При более полном рассмотрении диеты,я подумала,что некоторые моменты стоит изменить индивидуально под меня: воду пить в неограниченном кол-ве, яблоки,которые написано съедать в 21-перенесу их до 18, молока лучше буду выпивать меньше,но вместе с цикорием,вот ,вроде все поправки.
|
|
|
[29 Sep 2008|10:16pm] |
Итаааак! с Завтрашнего дня начинаем гонку к худой фигуре) Ещё раз описание той диеты,на которую мы с вами садимся:
-1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
-2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
-3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
-4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
-5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
-6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
-7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая
Насчёт ограничения воды! Её можно в большем количестве пить, я всё узнала у папы,который врач,вода нам ни сколько не повредит, она реально нужна.вот)
Буду отписывать сюда каждый день,жду ваших каментов!
Поддержим друг друга)
|
|
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
xanami's journal